Menssana Fisioterapia, Salud y Actividad Fisica – Oviedo

Menssana en la web. Clínica de Fisioterapia, Osteopatía, Pilates, Actividad Física Saludable y mucho más en el centro de Oviedo, Asturias

Actividades

Nuestras actividades

Aquí mostramos las clases de grupos, talleres individuales/colectivos y servicios a empresa que realizamos en el centro, y que además sirven como terapias adicionales a los tratamientos.

Imprimir

Pilates Suelo

El “Método Pilates” es un sistema de ejercicios centrado en la postura, la respiración y el desarrollo de la fuerza muscular y la elasticidad. Se trabaja para lograr una postura correcta y se consigue una educación corporal completa, creando un cuerpo ágil y fuerte, y protegiendo la columna.
Este sistema de gimnasia es válido para todas las edades, solamente adaptando la intensidad y los ejercicios; Así es que tenemos grupos para 3ª edad, embarazadas, post-operados, lesiones de columna, deportistas profesionales, etc.

El PILATES es un ejercicio que está muy de moda en los últimos tiempos y surgen centros de Pilates continuamente.
Desde MENSSANA queremos recomendarle que a la hora de comenzar un programa de PILATES, lo haga en un centro dirigido por personal con conocimientos sobre anatomía, biomecánica, patología médica y lesiones, que puedan garantizar que su salud no se vea comprometida en ningún momento ni pueda sufrir alguna lesión a causa de un mal ejercicio.

¿Cómo es el PILATES que hacemos?

El Pilates desarrollado en MENSSANA es de tipo terapéutico, sobre colchoneta, y con accesorios como pelotas, Fit-ball, bandas elásticas, rulos, etc. Está dirigido por personal especializado.

En MENSSANA ofrecemos la posibilidad de hacer un estudio personalizado al nuevo alumno: se hace un Estudio y Diagnóstico Fisioterápico para detectar contracturas, lesiones, limitaciones musculares, estudiar la postura, etc. En definitiva, para detectar los límites físicos y las posibles debilidades de cada persona. De esta manera se trabaja con ejercicios acordes a las necesidades de cada uno.

Si es necesario se realizará alguna clase individual para concretar los objetivos específicos y aprender las nociones básicas del método.
A continuación el alumno puede comenzar con las clases en grupo (de 3 a 6 personas).
La frecuencia de las sesiones habitual es de 2 veces por semana. suficiente para notar sus efectos en poco tiempo.

Beneficios del método PILATES:

  • Ayuda a aliviar los dolores de espalda.
  • Mejora la movilidad de cada segmento de la columna y de las articulaciones. Te puedes mover con mayor facilidad.
  • Crear un cuerpo ágil y fuerte, previniendo lesiones y anquilosamiento de las articulaciones.
  • Mejora las posturas y la alineación del cuerpo. Así nuestro cuerpo se mueve de forma adecuada en las tareas diarias, y en el entorno laboral.
  • Aumenta la conciencia corporal: Mejora la coordinación, equilibrio, elasticidad, reconoce tus límites.
  • Protege el cuerpo de lesiones.
  • Reduce el estrés y la fatiga.

Zumba Fitness adultos/niños

Es el nombre que se da comúnmente a un rango de prácticas médicas tradicionales desarrolladas en China a lo largo de su evolución cultural milenaria. Los principales fundamentos teóricos médicos de la MTC se basan en esta larga experiencia, y queda reflejada, en la teoría del «yin-yang» y otras, como la Teoría de los «cinco elementos».
Dentro de la Medicina Tradicional China, encontramos diferentes disciplinas: digitopuntura, acupuntura fitoterapia, aromaterapia, naturismo, iridología, aurículoterapia, cromoterapia, reflexología y oligoelementos, entre otras, que hacen que esta medicina sea tan completa y atractiva. Las dietas y los masajes son muy importantes dentro del estilo de vida este pueblo, como así también el Chi-Kung

Yoga

Colocar la descripción aquí

Taller espalda sana

Colocar la descripción aquí

Hipopresivos (GAH) y suelo pélvico

Colocar la descripción aquí

Gimnasia embarazadas

Colocar la descripción aquí

Recuperación posparto

Colocar la descripción aquí

Gimnasia mamás & bebés

Colocar la descripción aquí

Taller masaje infantil

Colocar la descripción aquí

Talleres a empresas / PRL

Colocar la descripción aquí

Preparación al parto

Colocar la descripción aquí

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies